सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों का कॉस्मेटिक प्रोडक्ट नहीं है। इसे साल भर इस्तेमाल करना जरूरी है। लेकिन अब धूप तेज हो रही है। गर्मी के साथ-साथ सूरज की तीव्रता भी बढ़ रही है। इसलिए सनस्क्रीन लगाने पर थोड़ा जोर देना होगा। वरना सनबर्न और टैनिंग जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। लेकिन कोई भी सनस्क्रीन लगाना पर्याप्त नहीं है। सनस्क्रीन लगाने में कुछ गलतियों से बचना जरूरी है। तभी त्वचा सुरक्षित रहेगी।

सनस्क्रीन लगाने में किन गलतियों से बचें?

त्वचा के अनुसार सनस्क्रीन चुनें

त्वचा के प्रकार के अनुसार जेल, वॉटर या क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन न चुनने पर त्वचा को नुकसान हो सकता है। तैलीय और संवेदनशील त्वचा के लिए जेल या वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन बेहतर है। शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन उपयुक्त है। ध्यान दें कि सनस्क्रीन में पैराबेन, अल्कोहल या खुशबू न हो।

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सही SPF चुनें

जयादा SPF का मतलब यह नहीं कि यह अधिक सुरक्षा देगा। पश्चिम बंगाल के मौसम के हिसाब से SPF 30 वाला सनस्क्रीन पर्याप्त है। भारतीयों की त्वचा में मेलानिन की मात्रा अधिक होती है, जो सुरक्षा कवच का काम करती है। इसलिए इससे अधिक SPF वाला सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है।

सनस्क्रीन को मोटी परत में लगाएं

विशेषज्ञों के अनुसार तीन अंगुलियों की मात्रा में सनस्क्रीन लगाना चाहिए। दो अंगुलियां चेहरे पर और एक अंगुली गर्दन पर लगाएं। जितना मोटा लेयर होगा, त्वचा उतनी ही सुरक्षित रहेगी।

हर दो घंटे में दोबारा लगाएं

दिन में केवल एक बार सनस्क्रीन लगाना पर्याप्त नहीं है। हर दो घंटे में दोबारा लगाएं। जब भी धूप में बाहर जाएं, दो घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाएं। रास्ते में पानी, छाता या बैग में सनस्क्रीन रखना भी जरूरी है।

मेकअप के नीचे सनस्क्रीन लगाना आवश्यक

आजकल अधिकांश फाउंडेशन में SPF होता है, इसलिए कई लोग सनस्क्रीन छोड़ देते हैं। यह गलती न करें। सनस्क्रीन त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है, जिसे फाउंडेशन नहीं दे सकता। इसलिए चाहे कितना भी मेकअप करें, पहले सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।