पार्टी होस्ट से सोलो ट्रिप तक, ब्रेकअप के दर्द को भूलने के लिए आप क्या-क्या कर सकते हैं?

संबंध चाहे जितना भी टॉक्सिक क्यों न हो, ब्रेकअप के बाद दुख होता है। साथी के प्रति जो प्यार और लगाव था, उसे पूरी तरह नकारा नहीं जा सकता। अपने अंदर के तनाव को भी पूरी तरह नहीं टाला जा सकता। संबंध टूटने के बाद खुद को वहां से निकालना आसान काम नहीं है। हजारों खुशियों के बीच भी आंखों में आंसू आ जाते हैं। हर पल अकेलापन महसूस होता है। लेकिन ब्रेकअप का मतलब यह नहीं कि जिंदगी खत्म हो गई। बल्कि यह नए सिरे से अपनी राह शुरू करने का समय है।

एक संबंध खत्म होने के बाद दिमाग में अनगिनत सवाल उठते हैं। ऐसा क्यों हुआ, इस स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए, किसकी गलती थी, ये सभी सवाल घेर लेते हैं। जो कुछ आप महसूस कर रहे हैं, उसे स्वीकार करें। अगर रोने का मन हो तो रोएं। आंसू रोकने की जरूरत नहीं। मन खोलकर रोने से हल्का महसूस होगा। अपने करीबी दो-तीन दोस्तों से बात करें।

ब्रेकअप के बाद एक्स को स्टॉक करने या संपर्क बनाए रखने की सोचें नहीं। रिबाउंड रिश्ते की तलाश भी न करें। बल्कि शांत मन से बैठकर सोचें कि इस स्थिति से खुद को कैसे बाहर लाया जाए। जो रिश्ता टूट चुका है, उसके बारे में बार-बार सोचने से कोई फायदा नहीं। इस समय खुद को पहली प्राथमिकता दें। अपनी देखभाल करें। व्यायाम और सेल्फ केयर करें। इसके अलावा ब्रेकअप का दर्द भूलने के लिए आप तीन काम और कर सकते हैं। आइए जानते हैं।

ब्रेकअप पार्टी

आप एक पार्टी का आयोजन कर सकते हैं। इसका नाम दे सकते हैं ‘ब्रेकअप पार्टी’। दोस्तों और करीबियों के साथ आनंद बांटे। नए सिरे से शुरुआत करने के लिए कभी-कभी ऐसे खुशी भरे पल जरूरी होते हैं। इससे पुरानी बातें भूलने में मदद मिलती है। साथ ही यह भी एहसास होता है कि आप अकेले नहीं हैं, आपके आसपास लोग हैं। यह अकेलापन कम करने का एक अच्छा तरीका है।सोलो ट्रिप

ब्रेकअप के बाद खुद को चार दीवारों में कैद न करें। अगर साथी नहीं है तो अकेले ही बाहर निकलें। सोलो ट्रिप आपको स्वतंत्र बनने और खुद को समझने में मदद करता है। यह कुछ हद तक हीलिंग का काम करता है। पुराने घाव भरकर यह आपको नई राह की ओर ले जाता है। इसलिए ब्रेकअप के बाद कुछ दिनों की छुट्टी लेकर अपने पसंदीदा स्थान की यात्रा करें।

पसंदीदा काम चुनें

ब्रेकअप का दर्द भूलने के लिए कई लोग काम में डूब जाते हैं। लेकिन लगातार काम में ही व्यस्त रहने से फायदा नहीं होगा। बल्कि, ऐसे काम करें जो आपको पसंद हों। जो काम करने में आपको खुशी मिलती है, वही करें। इससे मन खुश रहेगा और पुराने घाव भूलकर आप जीवन की सामान्य लय में लौट सकेंगे।