ठंड आते ही हवा में शुष्कता आने लगती है जिसकी वजह से न सिर्फ त्वचा का रुखा-सुखा होना और एड़ियों का फटना शुरू हो जाता है। इसलिए ठंड के शुरुआती दिनों में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है। चेहरे पर तो साल के हर मौसम में मॉइश्चराइजर लगाती हैं, जिस वजह से उसकी नमी बरकरार रहती है। लेकिन फटी एड़ियों का क्या करें?
आइए आपको कुछ घरेलु टिप्स बताते हैं, जिनकी मदद से आप अपनी फटी एड़ियों को बना सकेंगी कोमल और मुलायम -
मॉइश्चराइजर है बेहद जरूरी
हर दिन चेहरे के साथ-साथ पूरे शरीर और फटी एड़ियों पर भी, मॉइश्चराइजर, ऑलिव ऑयल या फिर शुद्ध नारियल का तेल जरूर लगाए। इससे लंबे समय तक त्वचा की नमी बनी रहती है। इसके अलावा ग्लिसरीन और एलोवेरा वाला कोई लोशन भी लगा सकती हैं।
गर्म पानी से लंबे समय तक नहाना...ना बाबा ना
सर्दियों के मौसम में नहाने के लिए सभी गर्म पानी का ही इस्तेमाल करते हैं। लेकिन ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए करने पर न सिर्फ त्वचा की प्राकृतिक नमी खो जाती है बल्कि रूखापन भी काफी बढ़ जाता है। इसलिए सर्दियों के मौसम में हल्के गर्म पानी का इस्तेमाल करना ही बेहतर है। नहाते समय ज्यादा देर तक साबुन या बॉडी वॉश मत लगाएं।
सोने से पहले जरूर करें स्किन केयर
रात को सोने से पहले पैरों के नीचले हिस्से और एड़ियों का खास ध्यान रखें। पैरों को पहले अच्छी तरह से धोकर सुखा ले। इसके बाद नारियल तेल या पेट्रोलियम जेली लगाकर मोजे पहन लें। इससे पूरी रात पैरों में नमी बनी रहेगी और अगली सुबह आपको नर्म और मुलायम एड़ियां मिलेगी। सप्ताह में कम से कम दो दिन पैरों को हल्के गुनगुने पानी में नमक डालकर जरूर डुबा कर रखें। इससे पैरों से मृत कोशिकाएं हट जाएंगी और त्वचा नर्म बन जाएगी।
पर्याप्त पानी और डायट पर रखे नजर
त्वचा का रूखापन दूर करना हो या चेहरे की चमक को वापस लाना हो। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। अगर पानी की मात्रा कम होती है तो त्वचा अंदर से सूखने लगती है। इसलिए दिन भर में कम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पीएं। इससे चेहरे की चमक और त्वचा की नमी दोनों बनी रहेगी। इसके साथ ही त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए अपने भोजन में विटामिन ई, सी और ओमेगा 3 फैटी एसिड को जरूर शामिल करें। ये तीनों ही बादाम, मछली, अंडा, फल और सब्जियों में भरपूर मात्रा में मिलते हैं।
