दिन के ज्यादातर समय बाल बांधकर रखते हैं। इसलिए लोग घर लौटकर रात में बिस्तर पर जाते ही बाल खोलकर रखना पसंद करते हैं। नींद के दौरान हिलने-डुलने से बाल भी बिस्तर और तकिए के साथ रगड़ खाते हैं। इसके कारण अनजाने में बालों को काफी नुकसान पहुंचता है। सुबह नींद से उठकर उलझे बाल सुलझाने में भी परेशानी होती है। अंततः बाल बांधना पड़ता है। क्या इससे वास्तव में नुकसान कम होता है?
बालों की देखभाल पर विशेषज्ञों का कहना है कि रात में बालों को कसकर बांधने से जड़ों में खिंचाव पड़ता है। जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है। वहीं अगर पूरे खुले छोड़ दें तो भी नुकसान हो सकता है। तकिए के साथ रगड़ने से बालों के सिरे टूट सकते हैं। इसलिए बालों को अच्छा रखने के लिए हल्की पोनीटेल या ढीली चोटी ही उपयुक्त है। इससे रगड़ कम होती है और उलझन भी कम पड़ती है। चाहें तो सोते समय सिल्क या सैटिन के हेयर कैप पहन सकते हैं। इससे बाल और सुरक्षित रहते हैं।
इसके अलावा सोते समय आप ये भी कर सकते हैं:
हल्का हेयर सीरम लगा सकते हैं।
घरेलू उपाय के तौर पर एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं।
बाल गीले होने पर कभी भी सोने न जाएं। इससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है।
सैटिन के हेयर कैप और तकिए का कवर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सोते समय बालों में ढीली चोटी बना सकते हैं लेकिन कभी भी बहुत कसकर न बांधें।
