पुदीने की भीनी खुशबू और स्वाद से भला किसे पसंद नहीं होगी। पुदीना हर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाएगा। यह न सिर्फ खाने-पीने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपकी त्वचा को निखारने और बालों को कोमल और मुलायम बनाने में भी सहायक होता है।
सर्दियों के मौसम में जब त्वचा रुखी, खुरदरी और कभी-कभी एलर्जिक हो जाती है उस समय पुदीने में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को शांत करते हैं। ये खुजली, दानों व जलन में आराम देते हैं।
यह कहना है जानी मानी सौन्दर्य विशेषज्ञ व हर्बल क्वीन शहनाज़ हुसैन का।
रक्त संचार को बढ़ाता है पुदीने के एंटीऑक्सीडेंट्स
पुदीने के एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार बढ़ाते हैं। फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। पुदीने लंबे समय से त्वचा की सफाई और जलन कम करने के लिए प्रयोग किया जाता रहा है। सर्दियों में पुदीना के पानी से चेहरा धोना या पुदीना का पेस्ट बनाकर लगाने से त्वचा को ताजगी और राहत मिलती है। सर्दियों में त्वचा की शुष्कता को दूर करने के लिए पुदीने को अपनी डाइट में शामिल करें।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार बढ़ाते हैं जिससे त्वचा की रंगत बरकरार रहती है। फाइन लाइन्स और झुर्रियां रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा पुदीना सर्दियों में धूप की कमी से होने वाले मूड स्विंग को कम करने में भी मददगार होता है। नियमित रूप से पुदीने की चाय पीने से तनाव से मुक्ति मिलती है।
पुदीना का अलग-अलग इस्तेमाल
ग्रीन टी में डालें
सर्दियों में त्वचा फटनी शुरू हो जाती है तो पुदीना सहायक हो सकता हैं। एक चमच्च ग्रीन टी में चार पांच ताजे पुदीने की पत्तियां कुछ देर के लिए भिगोइये। इसे ज्यादा देर तक न भिगोएं नहीं तो यह कड़वी हो जाएगी। रोज सुबह पीने से त्वचा में ग्लो झलकने लगेगा। ग्रीन टी में विद्यमान एंटीऑक्सिडेंट्स सीबम को कम करते हैं, त्वचा के छिद्रों को बंद करते है और कील मुहांसों को शांत करते हैं। पुदीना ताजगी का अहसास प्रदान करता है।
त्वचा की सफाई में करें इस्तेमाल
पुदीना में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह न केवल त्वचा की सफाई के काम आता है बल्कि इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा की रंगत भी बढ़ती है। अगर आप अपनी त्वचा का ग्लो बढ़ाना चाहती हैं तो पुदीने की पत्तियों का पेस्ट या फिर इसके रस को नियमित रूप से चेहरे पर लगाएं।
पुदीने की पत्तियों में कसैले गुण होते हैं जिसकी बजह से यह स्किन को टोन करने में काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा के बंद रोम छिद्रों को साफ करने और इसमें जमा गंदगी को खत्म करने में भी मदद मिलती है। त्वचा पर पुदीनें का पैक या टोनर लगाने से त्वचा मुलायम, चिकनी और कोमल होती है।
* एक चमच्च ओट्स में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाएं। इसमें एक चमच्च शहद, दो चमच्च दूध और आधा कद्दूकश किया खीरा मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से अपने चेहरे पर कुछ देर तक हल्के-हल्के मसाज करें। कुछ दिन बाद आपको फर्क महसूस होने लगेगा।
* कांच की कटोरी में पुदीने की ताजा पत्तियों का रस निकाल लें। अब ताजे खीरे को छीलकर और उसे कद्दूकस कर लें। इसमें एक चम्मच शहद और पुदीना का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन के आसपास खुले अंगों पर आधा घण्टा तक लगाए रखने के बाद ताजे पानी से धो डालें। नियमित तौर पर चेहरे पर इस पैक को लगाने से कील मुहांसों से छुटकारा मिलता है।
* पुदीने के रस को नारियल तेल में डालकर पिम्पल पर लगाने से राहत मिलती है। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में पिम्पल दूर हो जाएगा और उनका निशान भी हल्का होने लगेगा।
* पुदीने और गुलाब जल का पैक त्वचा को कोमल और मुलायम बनाने में काफी सहायक होता है। पुदीने के रस में एक चम्मच शहद और थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर पैक बनाएं। इसे चेहरे पर कुछ देर तक लगाने के बाद ताजे पानी से धो डालें।
* अगर आपके बाल पतले होने लगे हैं और डैंड्रप की समस्या से जूझ रही हैं तो पुदीना काफी मददगार साबित हो सकता है। एक कांच के बर्तन में पुदीने के 10-12 पत्तियां पीस लें। अब आप चने की दाल और दही को पीसकर इसका पेस्ट तैयार कर लें। इसमें पीसे पुदीने के पत्तों को मिलाकर इस मास्क को बालों पर आधा घंटा लगाएं और ताजे पानी से धो लें।
