सर्दियों में गाजर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें विटामिन और मिनरल की प्रचुरता होती है, जो शरीर के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद हैं। गाजर न केवल खाने के लिए बल्कि चेहरे की देखभाल के लिए भी उपयोगी है। यह त्वचा में नमी लाता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है।
1. मुल्तानी मिट्टी और गाजर का फेस पैक : अगर आप पिंपल्स और चेहरे की अशुद्धियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यह पैक कारगर है।
बनाने का तरीका : 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें। इसमें ताजा गाजर का रस और गुलाब जल मिलाएं।पेस्ट बनाकर इसे चेहरे पर लगाएं फिर 15 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इसका इस्तेमाल हफ्ते में 1-2 बार।
2. शहद और गाजर का फेस पैक : सूखी त्वचा के लिए यह पैक बहुत उपयोगी है।
बनाने का तरीका : गाजर को कद्दूकस करें, इसमें 1 चम्मच शहद और थोड़ा कच्चा दूध मिलाएं।मिश्रण को अच्छे से फेंटें और चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद पानी से धो लें। यह पैक त्वचा को नमी देता है और उसे नरम बनाता है।
3. चावल और गाजर का फेस पैक : यह फेस पैक झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।
बनाने का तरीका : चावल को पीस लें। इसमें घिसी हुई गाजर और थोड़ा कच्चा दूध मिलाएं। चाहें तो हल्दी की चुटकी भी डाल सकते हैं। 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर धो लें।
4. दही और गाजर का फेस पैक : दही और गाजर का मिश्रण त्वचा की चमक बढ़ाता है और उसे स्वस्थ बनाता है।
बनाने का तरीका : 2 चम्मच दही में गाजर का रस मिलाएं। इसमें 1 अंडे की सफेदी डालकर फेंटें। पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट लगाएं और फिर धो लें। इसे सप्ताह में 1 बार उपयोग करें।
त्वचा के लिए गाजर के फायदे
गाजर में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर त्वचा को जवान बनाए रखते हैं। विटामिन सी से त्वचा साफ और दमकती बनती है। बीटा-कैरोटीन त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है। गाजर त्वचा में नमी बनाए रखती है। त्वचा के मेलानिन संतुलन में मदद करता है।विटामिन ए, बी और सी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। गाजर और इसके तेल से त्वचा अंदर और बाहर दोनों तरह से साफ रहती है।
गाजर के फेस पैक झुर्रियों, ड्राई स्किन और दाग-धब्बों जैसी समस्याओं से राहत देते हैं। ये चेहरे को नमी और चमक देते हैं। आप आसानी से इन्हें घर पर बना सकते हैं और अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
